今月から、(本気で?)根本的な基礎体力増加と、体重減を・・
・・いまさら・・
平日は、走ると運動を交互に、日曜日は休み
な一週間をやってみました
まぁ、平均5分近いペースで走れているので、いいのかな
運動は“百道の幸せ家族”hktさんを見習い、ジムへ・・
と思いましたが、近所には会費が高い「スポーツクラブ」しかない
で、
病院併設の温泉施設&老人保養施設の機能回復訓練室を借ります(ワラ
(月の利用料=温泉付き利用で5,300円ぐらい)
続くようなら、高級スポーツクラブか??(ワラワラ