下江津界隈

何かと・・言い訳をつけて・・
今月は走ってません・・158km

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あと、かかと近くのアキレス腱炎が、イマイチなので
走る前に “縄飛び”をやってみることに・・
・・5分もやったらヘトヘトです(ワラ

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しかし、走れる日は・・
○ 1.5km軽く、次の5kmをペースアップ、残り1.5kmのんびり〜
○ 1km毎、全力とゆっくりの負荷走で8km
○ 本当にのんびりな、8kmのLSD
と8kmの走りを分けてみました

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で、この8km内での、イイ所取り5kmのベストタイムは
ネタでもなく・・「25分2秒」と、あと2秒(ワラワラ

まぁ、涼しくなってきたので、来月は25分切れる事を期待しましょ
あと、距離も少しづつ伸ばして行きましょう・・

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文化の秋・・芸術の秋
今日は一日・・九博で撮影です

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特別展「草原の王朝 契丹 - 美しき3人のプリンセス -」
平成23年9月27日(火)〜11月27日(日)

一見、派手な展示ではありませんが、
じっくりと時間をかけて見ると・・なかなか
細部の模様や細工がキレイなので、近距離双眼鏡なんかあると便利です

展示品数が多いので、時間のある時にでも、ゆっくりとどうぞ・・

・・と広告を

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連休最終日は・・小雨パラつく曇り
次車両はFZ1?”san企画で・・指宿方面へ

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指宿枕崎線キハ40形と並走

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昨年2月と同じ「せびら自然公園」から
昨年の写真”・・
意識せずして、同じ構図・・進歩なさすぎワロタ

高速は小雨で寒いし
鹿児島市内と海岸線道路は大渋滞だし
天気悪いし、海も濁ってるし
昼食もそこそこだし・・

でも、
気楽なメンツと、便利な無線、コースも楽しく
そして、なによりトラブルらしき事もなく
なかなか、満足だった日曜日でした

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本当なら、三連休は四国で乾杯してたでゲソ
留守番組はしかたないので、日帰りツーでゲソ

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2期の放送開始直前なので、呼子に行かなイカ?

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ゲソ?

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『私がお前たちの腐ったツーを侵略してやるでゲソ!』

ってこの後、イカちゃんを食した罰で、
HondaとYAMAHAの2台が故障したツーになったのでゲソ

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はいはい、でわでわ・・
にゃお〜ん・・

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“ばさ姉”来たニャ〜

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猫耳Ver.は先日の名月(モニター)を背景だニャ〜
『何かいいことあったらいいね』

ニャハハハ
 ニャハハハ
  ニャハハハ

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