普段、まったく本を読まない人なのですが・・
村上春樹『走ることについて語るときに僕の語ること』(文庫)を読みました・・
今年は「山登りだ!」との思いから、
初めてみた“かけ足”ですが、
その走る事が楽しい、なんか楽しい
1月上旬・・犬の散歩中、なんとなく“かけ足”してみる、500mが限界(ワラ
1月下旬・・その辺のスニーカーで、準備運動もそこそこに2kmぐらい走る
2月上旬・・すぐに右足が“アキレス腱炎”になり、かかと痛すぎ
2月24日・・初めて「ランニングシューズ」なるものを買い、3km走る
3月7日・・どうにか5kmは走れるようになる(タイム36分ぐらい)
4月上旬・・毎日5km走ってみるが、一向に楽にならない
4月14日・・小出監督の『マラソンは毎日走っても完走できない』(新書)を買う
4月中旬・・小出流練習を(適当だが)実践し始める
4月25日・・iPhone App「Nike+ GPS」で記録を付け始めてみる
4月26日・・歩く感じで10km移動してみる(タイム1時間32分)
5月上旬・・ウォーキングっぽいモノもやってみる
5月10日・・見た目はあれだが、入門用のスポーツタイツを試してみる
5月中旬・・3回に1回ぐらいだが、5kmを30分切れるようになる ←今ここ
5月31日・・・・
「Nike+ GPS」で記録して約1ヶ月
○ 総走距離208km
自己ベスト(あくまでも「Nike+ GPS」数値)
○ 5km「28分39秒」
○ 10km「66分46秒」
四十路のメタボオッサンにしても、あまりにも進歩しません( ´∀`)
そんなオッサンでも走るについて語ってみる
・靴は大事、マジ大事、ド素人でもすぐに靴の重要性に気付きます(当然か・・)
・靴下も、結構大事、ユニクロ靴下だとズレるズレる(でも、走る用の靴下は高い)
・準備運動をしっかり時間をかけないと、老い始めた身体はすぐ壊れる(当然すぎる)
・ド素人は恥ずかしくても「スポーツタイツ」はいいのかも(あくまでも推測)
・村上春樹氏がすごいランナーだと分かる、エッセイでも読んで自分に酔うか・・
・運動すると、ご飯が美味しくて体重なんか減らない(ワラ
・舗装路を走るなら、バイクより自分の足が楽しいかも・・( ´゚д゚`)エー
で、小さな目標としては
1ヶ月=250km 5km=25分 10km=60分
ぐらい走れる様になったら「最近、ランニングしてます」って言うことにしよう